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立即改善关系的10种方法

来源:@Anson@SEO@ 编辑:@Anson@SEO@ 时间:2019-11-08 点击:8293

随着普通夫妻生活中的一切,容易忘记保持关系的小手势。然而,大多数情侣不会意识到,它并不需要帮助你的伴侣每天感受到更多的价值。将这些小事整合在一起是改变你们关系的一种持续方式,说,Healthrsquos的GailSaltz博士是心理学编辑。这里的专家技巧可以很容易地适应任何例行程序,只需几分钟就可以建立更强大的连接和持久的联系。

关闭智能手机

如果你在晚餐时粘在脸书上,然后就是的时候拔掉它。发表在“人类行为计算机”上的一项研究调查了1,160名已婚人士的数据,并发现重度社交媒体使用与关系幸福之间存在负相关关系。生气时,有些人可能会转向发短信以避免说些什么,Saltz说。这是一种创造距离的方式。虽然发送性感或爱心信息并不会造成伤害,但当你真正吃东西的时候,与你的伴侣更直接相关会有所回报。

同时上床

感觉你从未有过一个自由的时刻吗?同时击中麻袋会有所帮助。Bedtime可能是你整天独自一人的唯一机会,说,“幸福的夫妻:如何让幸福成为一个有点爱的事情”的作者巴顿戈德史密斯博士。即使你是一只夜猫子,你也可以一直待在床上,直到你的伴侣漂走。你还应该确保你能够获得健康的闭眼量。加州大学伯克利分校的一项研究调查了超过100对夫妇的睡眠习惯。那些报告睡眠不佳的人更有可能在第二天与他们的重要人士争论。

为你的伴侣喝一杯咖啡

大手势不是t的唯一途径表达你的爱。早上喝一杯咖啡就像喝咖啡一样简单,这有助于改善你们的关系,TerriOrbuch博士是一位婚姻研究员,也是5个简单步骤的作者,他们将你的婚姻从优秀变为优秀。Orbuch通过密歇根大学s调查研究中心研究了373对夫妇超过28年@Anson@SEO@,她的研究表明,频繁的小行为是一种关系幸福的预测因素。人们可能觉得理所当然,Orbuch说。通过定期完成这些小任务,你可以帮助你的伴侣感到被注意。

从你的过去带来一个有趣的时刻

有时最美好的回忆是有趣的。在一项动机和情感研究中,记得一起笑的夫妻,就像杂货店店员在收银台做了一些有趣的事情一样,mdash报告的关系满意度高于那些记得积极但不一定是他们笑的经历的人。笑回忆是一个额外的冲击,因为人们再次大笑重温这一时刻,说研究作者,北卡罗来纳州布恩的阿巴拉契亚州立大学心理学家DorisBazzini博士

汗流。背

通过提高你的耐力,力量和灵活性来获得buff可以帮助你走出卧室,这已经不是什么秘密了,但汗水会更加直接影响。来自运动的内啡肽给你带来肾上腺素激增,促进唤醒,Orbuch说。让您的心率加快的活动,如徒步旅行,跑步或骑自行车,保证对欲望产生积极影响。任何一种唤醒都可以转移到你的伴侣身上并为你的关系增添激情,Orbuch说。

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